年轻人摔一跤可能没什么，但跌倒对老年人来说，可能是致命的。在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。

为什么老人容易跌倒？

       老年人的跌倒因素众多，可分为个人因素和环境危险因素。个人因素又可以分为身体自然衰老引起的生理性因素和疾病引起的病理因素。

生理性因素：

1、步态和平衡功能：这点是老年人跌倒的主要原因。老年人往往为了弥补自身活动能力的下降，而更加谨慎、缓慢地踱步慢行，使得步子迈得很小，而且行走不连续，脚抬不起来，会增加跌倒风险。同时，灵敏性、平衡能力以及协同运动能力也下降了。

2、感觉系统：视觉、听觉、触觉、平衡觉等方面都有一定程度的损失，也会增高跌倒风险。

3、中枢神经系统：大脑中枢的衰退，影响着智力、反应能力及协同运动能力。

4、骨骼肌肉系统：很多老年人患有肌少症，甚至过于消瘦，步态的敏捷性，肌肉力量都会大打折扣，而且，老年人骨质疏松高发，跌倒后髋部骨折风险明显增高。

病理因素：

1、神经系统疾病：脑中风、帕金森病、小脑疾病等。

2、心血管疾病：体位性低血压、缺血性病变等。

3、眼科疾病：白内障、偏盲、青光眼、黄斑变性等。

4、心理及认知方面：痴呆症、抑郁症等。

5、其他：足底畸形及其他疾病，泌尿系统疾病引起尿急尿频而匆忙如厕、排尿性晕厥等也会增加跌倒风险。

药物因素：很多药物会因为影响意识、精神、食物不清、不太不稳、平衡能力减弱等，引起跌倒。

心理因素：老年人越怕跌倒，越是行动缓慢，反而影响了步态和平衡能力，增加跌倒风险；同样，沮丧、情绪不佳等都会更加大跌倒风险。

外在因素：主要包括环境因素和社会因素：例如昏暗的灯光、湿滑的地面、不合脚的鞋子、不合适的家具高度与位置等。