骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。一提到骨质疏松，很多人都觉得“只要补充钙片就行了”，事实真的如此吗？虹满天医养结合养老院根据29年养老护理经验向大家介绍了骨质疏松如何正确补钙及预防措施。

骨质疏松老人每天如何正确补钙？

       建议每天补充钙片：对于骨质疏松老人，建议是每天补充钙片，但又不只是单纯吃钙片，补钙是一个必要条件，并非充分条件。最好在吃饭45分钟到1个小时后补充钙片，此时，人体内胃酸分泌较多，能充分消化吸收。

1.避免晚上吃钙片：不建议晚上吃钙片，特别是一些肾功能不好或患有肾结石的老年人，最好在白天吃，且在补钙的同时，加上维生素D，促进钙的吸收。根据病情，必要时应用二磷酸盐这一类的药物，可促进成骨细胞的生成，抑制破骨细胞的产生。

2.钙片的选择：关于钙片的选择上，不要单纯选择只含钙的钙片，比如葡萄糖酸钙、五色钙、三色钙等，一般选择含有活性维生素D的钙片，片剂、冲剂、水剂等都可以，根据个人需求，选择适用的产品即可。

3.骨质疏松的预防措施：骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛苦，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，预防重于治疗是骨质疏松症防控的基本策略。因此，要特别强调落实三级预防。

       对于骨质疏松，平时就要做到早预防，早发现，早诊断，早治疗。一旦发现有类似临床症状发生，要及时去虹满天医养结合养老院检查；如果确定患有骨质疏松，一定要重视，不要盲目补钙。因为骨质疏松严重到一定程度，单单补钙是不够的，还要结合自身具体情况，经过治疗才能缓解控制病情。