进入冬季，许多“老病号”开始旧疾复发，特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁，天儿一冷，哪哪都不舒服。大家知道，风湿骨病遇到季节变化会病情加重。冬天仿佛是风湿骨病老人的鬼门关，真的要承受如此的煎熬吗?冬天，风湿骨病怎么办?

       虹满天医养结合医师说：“趁着天气彻底转冷之前，风湿患者要做好预防工作，简单的多加衣物不能从根本上抵御寒气的侵袭，正确的预防方法很重要!”

冬季为什么会易发风湿骨病?虹满天养老的老人如何科学防治风湿骨病呢？

       自立冬来时，天气越来越寒冷，再加上体质较差，，就会很容易出现各种骨关节不适，如胃寒、怕凉、关节冷痛，屈伸不利，活动困难。

1、御寒保暖：它是防止风湿骨病发作的首要条件。避免风寒湿邪侵袭，避免久居寒湿之地，根据天气变化适时添加衣物，做好关节处的保暖，最好选择向阳，通风，干燥的房间，被褥保持干燥，有阳光时注意翻晒等。

2、饮食调理：足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等，低脂牛奶，奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品，特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。

颠覆性观点：“越坏越长寿”！六大“坏习惯”，竟是长寿秘诀！

3、适度锻炼：有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛，就长期不敢下床活动，其实这种做法是错误的，坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。

风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，有益于关节功能的恢复。

4、控制体重：体重的增加会给关节增添额外的负荷，应该控制饮食，减轻体重。

5、合理用药：骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业人员的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。

       成都市虹满天医养结合养老院是一家医养结合型养老院。与成都天泰老年病医院相辅相成，专业护理自理、半自理、失能、失智老人，同时也服务于脑萎缩、阿尔茨海默症、残疾、脑梗及术后待康复的群体，经验丰富，能及时为老人提供及时有保障的医疗绿色通道（医保即可报销）。详情请致电：19136085483 我们将根据（爷爷/奶奶）的身体情况，制定专属的照料方案！